Mentales Training

Mentales Training unterstützt dich dabei im richtigen Moment deine Höchstleistung abzurufen. Sei es im Wettkampf, auf Arbeit oder bei Prüfungen. Mit Hilfe von mental geleiteten Vorstellungsprozessen wird der gewünschte Zielzustand, die geplante Zielbewegungen oder das erforderliche Zielverhalten trainiert. Anders gesagt, alles was du dir in deinem Kopf mental vorstellen kannst, kannst du am Ende auch abrufen.

Beispiel Mentales Training bei einem Vortragsredner:
Er kann jedes Wort, jede Abfolge der Präsentation sowie die Ansprache des Publikums im Vorfeld trainieren und muss es dann nur noch live abrufen.

Beispiel Mentales Training beim Fußballtraining:
Der Spieler trainiert mental im Vorfeld die Ballannahme und den Abschuss und muss im Spiel unter Druck nur noch das Gelernte abrufen. Somit werden Fehler, die unter Einfluss von Stress entstehen, minimiert.

Beispiel Mentales Training bei Prüfungsangst:
Der Prüfling stellt sich im Vorfeld alle angstauslösenden Situationen vor und ersetzt diese mit Hilfe von verschiedenen Techniken des mentalen Trainings durch positive Bilder. Am Ende stellt die Prüfungssituation keine „Gefahr“ mehr da und kann erfolgreich bewältigt werden. 

Letztendlich ist es für alle geeignet, die unter Druck auf den Punkt genau ihre optimale Leistung abrufen wollen oder durch negative Erfahrungen bzw. Angst am Abrufen ihres Potentials gehindert werden. Zudem eignet sich das Mentale Training für Menschen, die Extremsituationen ausgesetzt sind und dabei ihre maximale psychische sowie physische Leistungsfähigkeit benötigen. 

Wir schauen uns erstmal gemeinsam das „Problem“ an. Danach besprechen wir den Wunschzustand und vereinbaren die Ziele sowie den voraussichtlichen Umfang für das Mentale Training. Somit ist der gesamte Trainingsprozesd transparent und zielgerichtet. Das hat den Vorteil beim Thema zu bleiben und schnell zum gewünschten Ergebnis zu kommen. Jedes neue Thema bekommt auch eine neue Zielvereinbarung. 

Nach Vereinbarung.